Menu
Ngôn ngữ

Shabu-Shabu (しゃぶしゃぶ)

shabu shabu

Gắp một lát thịt bò mỏng như giấy, nhúng qua lại trong nước dùng kombu đang sôi nhẹ, rồi nhìn màu đỏ trên bề mặt nhạt dần chỉ trong vài giây. Sau đó, chấm vào ponzu vị chua thanh của cam quýt hoặc nước sốt mè đặc sánh. Hơi nước bốc lên, nồi lẩu rì rầm, nhịp nhúng, chấm và ăn bắt đầu. Đó chính là shabu-shabu. Món này thuộc đại gia đình các món lẩu Nhật Bản, hay còn gọi là nabemono.

Bài hướng dẫn này giải thích nguyên liệu, nước chấm và cách nấu, sau đó chỉ ra shabu-shabu khác sukiyaki ở điểm nào. Bài cũng đề cập đến nguồn gốc còn nhiều tranh cãi thời hậu chiến, những điều cơ bản về an toàn thực phẩm và những điều cần biết khi ăn ở nhà hàng.

目次

Shabu-shabu là gì?

Hình minh họa bốn đặc điểm định nghĩa shabu-shabu: nước dùng kombu, lát thịt mỏng, rau tươi và hai loại nước chấm
Lát thịt bò có vân mỡ được nhúng qua lại trong nước dùng đang sôi nhẹ bằng đũa
Động tác điển hình: một lát mỏng, vài lần nhúng là chín.

Shabu-shabu là lẩu Nhật Bản dùng chung. Thực khách nhúng nhanh những lát thịt mỏng như giấy vào nồi nước dùng đang sôi nhẹ ngay trên bàn. Sau đó, mỗi người chấm từng miếng vào chén ponzu hoặc nước sốt mè của riêng mình. Khác với sukiyaki, nước nấu có vị nhẹ chứ không ngọt. Thường đó là dashi kombu, một loại nước dùng thanh nhẹ nấu từ rong bẹ khô.

Tóm tắt nhanh về shabu-shabu

Tên tiếng Nhật
しゃぶしゃぶ (shabu-shabu)
Loại món
Nabemono (lẩu Nhật Bản), nấu ngay trên bàn
Thông tin về tên gọi hiện đại
Eirakucho Suehiro ở Osaka cho biết họ đã phát triển món này và đặt tên là shabu-shabu vào năm 1952
Nước dùng thông thường
Dashi kombu (nước dùng từ rong bẹ khô); một số đầu bếp thêm cá ngừ bào
Loại thịt chính
Thịt bò hoặc thịt lợn thái mỏng; cũng có thể dùng thịt gà, thịt cừu hoặc cá
Nước chấm
Ponzu (xì dầu vị cam quýt) và gomadare (nước sốt mè)
Hình thức bữa ăn
Một nồi dùng chung, mỗi người một chén nước chấm riêng, kết thúc bằng mì hoặc cơm
Shabu-shabu kiểu Nhật với thịt bò thái mỏng, đậu phụ, cải thảo và rau xanh trong nồi nước dùng trong veo
Nước dùng trong để thịt và rau tự nói lên hương vị của chính chúng.

Về cái tên, đây là từ mô phỏng âm thanh. Cụ thể, shabu-shabu là từ tượng thanh cho động tác nhúng nhẹ thịt qua lại trong nước dùng. Một cách giải thích gắn với Suehiro ở Osaka liên hệ từ này với tiếng nhịp nhàng khi nhân viên giặt khăn lau tay. Nghe tiếng nồi lẩu là thấy hợp lý.

Shabu-shabu có vị như thế nào?

Hình minh họa vị của shabu-shabu: nước dùng kombu, thịt bò, ponzu và nước sốt mè

Lúc đầu, shabu-shabu có vị thanh và nhẹ, rồi đậm đà dần ở những miếng thịt nhiều mỡ. Trong khi đó, nước dùng kombu tạo nền vị êm dịu, đậm đà mà không mặn gắt. Thịt bò mỏng chín mềm chỉ trong vài giây, còn thịt lợn ngọt hơn một chút và săn chắc hơn. Càng về sau, rau càng thấm vị umami của nước dùng.

Phần lớn gia vị lại đến từ các loại nước chấm. Thực tế, hai loại nước chấm kinh điển kéo cùng một miếng ăn theo hai hướng khác nhau.

Ponzuポン酢

Nước chấm vị cam quýt và xì dầu. Vị tươi, chua thanh và đậm đà, giúp cắt bớt vị béo của thịt bò. Nhiều người ăn kèm củ cải daikon bào và hành lá thái.

Gomadareごまだれ

Nước sốt mè. Béo mịn, thơm bùi và đậm hơn, hợp với thịt lợn và rau. Suehiro cho biết thời kỳ đầu họ gọi phiên bản của mình là goma-zu.

Hạt mè trong cối, bên cạnh chai ponzu và các gia vị ăn kèm shabu-shabu
Mè tươi, ponzu và gia vị ăn kèm: nước chấm làm nên vị cho bữa ăn.

Đổi nước chấm qua lại giữa các miếng ăn cũng là một nửa niềm vui. Muốn tìm hiểu thêm về nước chấm cam quýt, hãy xem hướng dẫn về ponzu.

Shabu-shabu phát triển ở Nhật Bản như thế nào

Hình minh họa nguồn gốc shabu-shabu: ảnh hưởng có thể từ Trung Quốc, Kyoto năm 1949 và Osaka năm 1952

Shabu-shabu hiện đại xuất hiện ở Nhật Bản thời hậu chiến, nhưng chưa có câu chuyện nguồn gốc nào được mọi người công nhận. Junidanya ở Kyoto truy nguyên món mizutaki thịt bò của họ đến năm 1949. Trong khi đó, Eirakucho Suehiro ở Osaka cho biết chủ nhân của họ đã phát triển và đặt tên shabu-shabu vào năm 1952. Món lẩu cừu nấu nhanh kiểu Trung Hoa thường được nhắc đến như một ảnh hưởng, nhưng mối liên hệ này vẫn chưa rõ ràng.

Shabu-shabu được ăn khắp Nhật Bản, nhưng thường gắn với Osaka vì câu chuyện của Suehiro. Kyoto cũng đưa ra một tuyên bố riêng qua món mizutaki thịt bò hậu chiến của Junidanya. Còn điểm tương đồng với món Trung Hoa, tự nó không chứng minh được có sự truyền bá trực tiếp.

  1. Ảnh hưởng

    Shuàn yángròu ở Bắc Kinh, món lẩu cừu nấu nhanh, thường được nhắc đến như nguồn cảm hứng. Một tổ chức văn hóa ở Osaka cho biết mối liên hệ này chưa chắc chắn.

  2. Năm 1949, Kyoto

    Junidanya cho biết chủ quán đời thứ hai của họ đã tạo ra món mizutaki thịt bò với lời khuyên của bác sĩ Shoya Yoshida (吉田璋也) ở Tottori. Quán vẫn phục vụ món này trong nồi đồng đặt trên than củi.

  3. Năm 1952, Osaka

    Eirakucho Suehiro cho biết chủ cũ của họ, ông Chuichi Miyake, đã phát triển shabu-shabu vào năm đó và đặt cho món ăn cái tên hiện nay.

Mizutaki hiện đại từ Fukuoka là một món lẩu gà khác, nên đừng nhầm lẫn hai món. Sau đó, Suehiro được bảo hộ nhãn hiệu cho một tên gọi liên quan. Tuy nhiên, chúng tôi không thể xác nhận nhãn hiệu và ngày cấp chính xác trong hồ sơ chính thức, nên không ghi năm.

Nguyên liệu shabu-shabu

Hình minh họa năm phần của một bữa shabu-shabu: thịt mỏng, nước dùng thanh nhẹ, rau, đậu phụ hoặc mì và nước chấm
Nồi đậu phụ, giá đỗ, nấm enoki, rau xanh và miến sẵn sàng cho shabu-shabu
Rau cứng và đậu phụ cho vào trước; rau lá cho sau, từng ít một.

Một bữa shabu-shabu cơ bản cần năm phần: thịt thái mỏng, nước dùng thanh nhẹ, rau, đậu phụ hoặc mì, và nước chấm. Thịt bò và thịt lợn là loại thịt thường dùng nhất. Nguyên liệu khá linh hoạt, nhưng nguyên tắc rất đơn giản: chọn thứ chín nhanh. Cải thảo, rau lá, hành lá, nấm và đậu phụ làm đầy nồi. Cà rốt hoặc củ cải daikon cũng hợp nếu thái thật mỏng.

Thịt và cá

  • Thịt bò mỏng (ribeye, chuck, sirloin)
  • Thịt lợn mỏng (loin, belly)
  • Gà, cừu
  • Cá tráp, cá cam, cua

Rau củ

  • Cải thảo
  • Cải cúc (shungiku) hoặc mizuna
  • Hành lá dài
  • Cà rốt hoặc củ cải daikon thái mỏng

Cũng hợp

  • Nấm enoki, nấm shiitake, nấm shimeji
  • Đậu phụ
  • Miến
  • Udon hoặc cơm để kết thúc bữa

Thay thế dễ tìm ngoài Nhật Bản

  • Cải thảo: bắp cải savoy hoặc bok choy
  • Cải cúc: rau bina hoặc cải xoong
  • Nấm enoki: nấm bào ngư hoặc nấm shiitake thái mỏng
  • Hành lá dài: tỏi tây hoặc hành lá to
  • Thịt bò shabu-shabu: lát thật mỏng kiểu lẩu hoặc kiểu sandwich, nhờ hàng thịt thái cho

Các phần thịt nên dùng cho shabu-shabu

Khay thịt lợn và thịt gà sống thái mỏng dùng cho lẩu Nhật Bản

Với thịt bò, ribeye và sirloin cho lát mềm nhất và có vân mỡ đẹp, còn chuck nạc hơn và rẻ hơn. Tương tự, với thịt lợn, loin cho vị thanh còn belly béo hơn. Lát càng mỏng và đều thì chín càng đồng đều, nên hãy yêu cầu thịt cắt kiểu shabu-shabu. Ngoài Nhật Bản, các siêu thị Nhật hoặc Hàn Quốc thường bán loại thịt này. Hoặc bạn có thể nhờ người bán thịt thái giúp. Bạn cũng có thể để miếng thịt không xương đông sơ đến khi cứng nhưng chưa đông hẳn, rồi dùng dao sắc thái mỏng ngang thớ. Các lựa chọn cao cấp gồm wagyu và Kagoshima black pork.

Ở một số cửa hàng, bạn có thể thấy thịt wagyu ghi nhãn A5. Trong hệ thống phân loại thân thịt ở Nhật Bản, chữ cái là hạng năng suất thịt, còn con số là chất lượng thịt. Nói cách khác, chất lượng được đánh giá qua độ vân mỡ, màu thịt, độ chắc và kết cấu, cùng chất lượng mỡ. Đây không phải là điểm đánh giá vị. A5 là tổ hợp hạng cao nhất, nhưng không có nghĩa là lựa chọn ưa thích của mọi thực khách; một số người lại thích thịt nạc hơn khi ăn cả một bữa dài.

Cách làm shabu-shabu tại nhà

Hình minh họa shabu-shabu tại nhà qua năm bước, từ ngâm kombu đến nấu và chấm
Nồi shabu-shabu tại nhà với thịt lợn, đậu phụ, cải thảo, nấm và enoki
Nồi lẩu tại nhà với thịt lợn, đậu phụ và nấm.

Công thức nấu tại nhà của Food in Japan này dùng cho ba người, với thịt lợn và nước dùng kombu cùng cá ngừ bào. Nhiều công thức chỉ dùng kombu, nên cá ngừ bào là tùy chọn. Với 200 g (7 oz) thịt lợn mỗi người, đây là phiên bản nhiều thịt. Để so sánh, một số công thức của Bộ Nông nghiệp, Lâm nghiệp và Thủy sản Nhật Bản dùng khoảng 100 đến 150 g mỗi người cùng nhiều rau hơn. Về dụng cụ, bạn cần một bếp để bàn, một nồi rộng và một chiếc muôi, cùng đũa gắp hoặc kẹp và một chén nước chấm cho mỗi người.

Shabu-shabu thịt lợn

Số người ăn3
Chuẩn bịKhoảng 20 phút
NấuNgay tại bàn

Nước dùng

  • Nước, 1 lít (khoảng 4¼ cốc)
  • Kombu (rong bẹ khô), 1 miếng
  • Katsuobushi (cá ngừ bào khô), 30 g (khoảng 1 oz)

Nguyên liệu

  • Thịt lợn cho shabu-shabu, 600 g (khoảng 1,3 lb)
  • Cải thảo, tùy lượng
  • Nấm enoki, tùy lượng
  • Hành lá dài, tùy lượng
  • Ponzu và nước sốt mè, theo khẩu vị

Cách làm

  1. Bắt đầu làm nước dùng. Cho nước và kombu vào nồi, đun lửa vừa. Vớt kombu ra ngay trước khi sôi.
  2. Cho cá ngừ bào vào. Khi nước sôi, tắt bếp, cho cá ngừ bào khô vào và để khoảng 2 phút.
  3. Lọc. Lót rây bằng giấy bếp hoặc vải, để nước dùng nhỏ giọt qua khoảng 1 phút. Đừng vắt bã cá.
  4. Chuẩn bị. Cắt cải thảo thành miếng vừa ăn, tỉa bỏ phần gốc và chẻ đôi nấm enoki, thái xéo hành lá. Bày sẵn ponzu và nước sốt mè.
  5. Nấu ngay trên bàn. Đun nước dùng om liu riu, cho rau vào, rồi nhúng từng lát thịt lợn đến khi chín hẳn.

Nước dùng chỉ có kombu và nước dùng chay

Tuy nhiên, nhiều đầu bếp bỏ cá ngừ bào và chỉ dùng kombu. Ví dụ, Bộ Nông nghiệp, Lâm nghiệp và Thủy sản Nhật Bản ngâm 10 g kombu trong 1 lít nước khoảng 30 phút, rồi đun nóng nồi và vớt kombu ra khi bắt đầu có bọt nhỏ nổi lên. Với shabu-shabu chay, hãy dùng nấm shiitake khô thay cho cá ngừ bào, vì cá ngừ bào làm từ cá. Đậu phụ, yuba, nấm và cải thảo cùng nhau tạo nên một nồi chay đủ no. Muốn biết thêm, hãy xem hướng dẫn về dashi của chúng tôi.

Cách ăn shabu-shabu từng bước

Hình minh họa cách ăn shabu-shabu: đun sôi nhẹ, cho món cứng trước, nhúng thịt, chấm và kết thúc bằng shime
Thực khách gắp một lát thịt bò từ nồi shabu-shabu bằng đũa
  1. Om liu riu. Giữ nước dùng ở mức lăn tăn nổi bọt nhỏ, không sôi bùng.
  2. Cho món cứng trước. Phần cuống cải thảo, nấm và đậu phụ cần thời gian lâu nhất. Rau lá cho vào sau, từng ít một, và chừa chỗ cho thịt.
  3. Nhúng thịt. Dùng kẹp hoặc đũa riêng để thả thịt sống vào nước dùng, và đảo qua lại đến khi chín hẳn.
  4. Gắp và chấm. Gắp lát thịt đã chín bằng dụng cụ gắp sạch hoặc đũa của chính bạn, tuyệt đối không dùng đũa đã chạm thịt sống. Sau đó, chấm vào ponzu hoặc nước sốt mè.
  5. Vớt bọt và thêm nước. Vớt bọt khi nổi lên, và thêm nước nếu nước dùng quá đậm.
  6. Kết thúc nồi lẩu. Ăn cuối bữa bằng mì hoặc cơm trong nước dùng đậm vị.

Tất nhiên, các nồi lẩu dùng chung có vài phép tắc cần biết. Trước hết, dùng đũa riêng cho thịt sống và chỉ nấu từng lượng nhỏ. Trong bữa nhóm, một người có thể vui vẻ làm nabe bugyo, tức người điều khiển nồi lẩu, thêm nguyên liệu và vớt bọt. Đây là một vai trò xã giao, không phải quy định chính thức. Muốn biết thêm, hãy xem hướng dẫn về phép tắc khi ăn nabe kiểu Nhật của chúng tôi.

Thời gian nấu shabu-shabu

Nên nấu thịt shabu-shabu bao lâu? Thịt bò rất mỏng chín nhanh, nhưng chỉ riêng màu bề mặt không xác nhận được nhiệt độ bên trong đã an toàn. Hướng dẫn về an toàn thực phẩm của Nhật Bản khuyên nên nấu thịt chín kỹ; thịt lợn và thịt gà phải chín hẳn đến tận trong. Các dấu hiệu dưới đây chỉ là hướng dẫn thực tế, không phải cam kết về nhiệt độ. Suy cho cùng, độ dày lát thịt và nhiệt độ nước dùng thay đổi rất nhiều.

Nguyên liệuDấu hiệu khi nấuLưu ý an toàn
Thịt bò mỏngChín trong chốc lát; giữ các lát phẳng và không dính vào nhauHướng dẫn chính thức khuyên nên nấu chín kỹ. Một số thực khách thích ăn tái, nhưng đó là sở thích, không phải tiêu chuẩn an toàn.
Thịt lợn mỏngĐến khi thịt đục màu đều, không còn chỗ trông như còn sốngNấu chín hoàn toàn; tránh các lát dày, bị gập hoặc đông dính vào nhau
Thịt gà mỏngĐến khi chuyển trắng và chín hẳnKhông bao giờ dọn ra khi mới chín một nửa
Cá và hải sảnĐến khi chín hẳn; tùy độ dàyHải sản có vỏ có thể cần lâu hơn
Đậu phụĐến khi nóng đều bên trongKhông có
NấmĐến khi nóng và mềmNấm dùng trong lẩu thường được nấu chín, không ăn sống
Rau láĐến khi vừa héoKhông có

An toàn thực phẩm

Để phòng ngộ độc thực phẩm, Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản đưa ra nhiệt độ lõi 75°C (167°F) trong một phút. Cơ quan này cũng nêu các mức tương đương, chẳng hạn 70°C trong ba phút. Vẻ bề ngoài chỉ là dấu hiệu thực tế, nên hãy tránh những lát quá dày hoặc bị gập. Vì vậy, hãy để đũa hoặc kẹp dùng cho thịt sống tách riêng khỏi đũa ăn. Ngoài ra, đừng bao giờ đặt thức ăn đã nấu chín trở lại đĩa đựng thịt sống.

Lỗi thường gặp

  • Sôi bùng. Nước sôi bùng làm thịt dai và làm đục nước dùng.
  • Cho quá nhiều. Cho quá nhiều một lúc sẽ làm nhiệt độ giảm xuống; hãy cho từng ít một.
  • Nấu thịt bò quá lâu. Thịt bò mỏng để quá lâu sẽ khô và dai.
  • Dùng chung dụng cụ. Đũa dùng cho thịt sống không bao giờ được chạm vào chén nước chấm.

Món cuối khi ăn shabu-shabu

Món cuối được gọi là shime. Lúc này, nước dùng đã có vị từ thịt và rau. Trước hết, hãy vớt bọt kỹ, nếm thử rồi đun sôi trở lại. Sau đó, thêm udon hoặc mì ramen, hoặc nấu cơm thành zosui, một loại cháo cơm mềm, thường được thả trứng đánh tan vào cuối cùng. Nêm nhạt bằng muối hoặc xì dầu nếu cần. Hãy bỏ nước dùng nào đã để quá lâu ngoài không khí.

Shabu-shabu so với sukiyaki và các món lẩu khác

Hình minh họa so sánh shabu-shabu với sukiyaki kiểu Kanto, sukiyaki kiểu Kansai và mizutaki kiểu Hakata
Shabu-shabu thịt lợn trong nồi thép, với giá đỗ và rau xanh trên bếp để bàn

Shabu-shabu khác sukiyaki thế nào? Shabu-shabu nấu nhanh thịt trong nước dùng kombu nêm nhẹ, và dựa vào nước chấm để tạo vị. Ngược lại, sukiyaki nấu thịt trong chảo với nước nêm vừa ngọt vừa mặn. Nói chung, người nấu ở nhà khi làm sukiyaki kiểu Kanto thường bắt đầu bằng warishita, nước sốt pha sẵn, trong khi sukiyaki kiểu Kansai thường áp chảo thịt bò rồi nêm trực tiếp. Cách làm khác nhau, và một số nhà hàng lâu đời ở Tokyo cũng áp chảo thịt bò trước. Ở Nhật Bản, sukiyaki thường được chấm với trứng sống đánh tan; ngoài Nhật Bản, hãy làm theo lời khuyên về an toàn trứng tại địa phương.

Shabu-shabuSukiyaki kiểu KantoSukiyaki kiểu KansaiMizutaki kiểu Hakata
Loại nước nấuNước dùng kombu nhẹWarishita, nước sốt ngọt mặn pha sẵnThịt bò thường được áp chảo trước, rồi nêmNước dùng gà có thể trở nên đậm và đục
Gia vị chínhPonzu hoặc nước sốt mè trên bànTrong chảoThêm đường và xì dầu trong lúc nấuChủ yếu là ponzu trên bàn
Nước chấm thường dùngPonzu hoặc nước sốt mèTrứng sống đánh tanTrứng sống đánh tanPonzu
Cách xử lý thịtNấu nhanh, từng lát mộtHầm trong nước sốtÁp chảo hoặc nêm trực tiếpHầm miếng gà
Vị tổng thểNước dùng nhẹ, chủ yếu nhờ nước chấmNgọt và mặnNgọt và mặn, trực tiếp hơnGà đậm đà, chấm nước chấm cam quýt

Biến thể theo mùa và theo vùng

Vào mùa đông, shabu-shabu thiên về cải thảo, tỏi tây và nấm. Tương tự, các phiên bản hải sản dùng cá tráp, cá cam hoặc cua, rất hợp với nước dùng kombu. Vào mùa hè, rei-shabu, còn gọi là hiya shabu, là món salad thịt lợn lạnh chứ không phải lẩu để bàn. Thực ra, hai món chỉ có chung phần thịt được trụng nhanh.

Salad thịt lợn shabu-shabu lạnh trên cải bắp và bông cải xanh
Rei-shabu: thịt lợn lạnh trên rau.
Cá tráp thái mỏng cùng rau và ponzu, dùng cho shabu-shabu hải sản
Shabu-shabu hải sản với cá tráp và ponzu.

Dị ứng và lưu ý về chế độ ăn

Trên hết, hãy kiểm tra từng loại nước chấm đóng gói. Chẳng hạn, ponzu thường chứa đậu nành và có thể chứa lúa mì. Nước sốt mè thường chứa mè và đậu nành, còn đậu phụ cũng làm từ đậu nành. Tương tự, các phiên bản hải sản có thêm cá hoặc động vật có vỏ. Với bữa ăn không chứa gluten, hãy chọn nước chấm ghi rõ không gluten, đừng cho rằng tamari hay ponzu là an toàn.

Nơi ăn shabu-shabu ở Tokyo

Hình minh họa ba cách ăn shabu-shabu bên ngoài: tại nhà, quán bình dân và wagyu cao cấp

Các nhà hàng shabu-shabu trải dài từ những cửa hàng chuyên trong trung tâm thương mại đến các chuỗi buffet. Dưới đây là ví dụ cho nhiều mức ngân sách, không phải bảng xếp hạng.

Thông tin các quán đã được rà soát ngày 27 tháng 10 năm 2026. Thực đơn, giá, giờ mở cửa và ngày nghỉ có thể thay đổi. Hãy kiểm tra trang chính thức trước khi đến.

Tự nấu tại nhàRẻ nhất; mua thịt thái sẵn và nước chấm
Chuỗi bình dânCác suất buffet trọn gói; có suất trưa giới hạn từ khoảng ¥1.100
Wagyu cao cấpVí dụ của chúng tôi bắt đầu từ khoảng ¥10.000, cộng thêm phí phục vụ

Tại nhà hàng shabu-shabu buffet

  1. Chọn một suất thịt và một hoặc nhiều loại nước dùng.
  2. Kiểm tra thời gian ăn và giờ gọi món cuối cùng.
  3. Lấy rau, mì và nước chấm nếu có quầy buffet.
  4. Gọi thêm thịt bằng máy tính bảng hoặc nhờ nhân viên.
  5. Chỉ gọi lượng bạn có thể ăn hết; một số nhà hàng có thể tính phí nếu để thừa nhiều.

Ningyocho Imahan, Ikebukuro Tobu (人形町今半 池袋東武店)

Suất shabu-shabu với thịt bò vân mỡ, rau, mì và nồi đồng

Imahan là nhóm nhà hàng thịt bò lâu đời ở Tokyo. Ví dụ, chi nhánh Ikebukuro phục vụ shabu-shabu thịt bò đen Nhật Bản ngay trên tầng ăn của trung tâm thương mại. Tính đến tháng 10 năm 2026, suất shabu-shabu kèm bữa ăn có giá từ ¥9.900, đã gồm thuế, cộng thêm phí phục vụ 12%.

Địa chỉ
Tobu Department Store Ikebukuro 15F, 1-1-25 Nishi-Ikebukuro, Toshima-ku
Giao thông
Nối trực tiếp với ga Ikebukuro
Điện thoại
03-5957-3565
Giờ mở cửa
Ngày thường 11:00–15:00, 17:00–22:00; cuối tuần 11:00–22:00 (gọi món cuối 20:30)
Ngày nghỉ
Theo lịch của trung tâm thương mại

Zakuro (ざくろ)

Zakuro được thành lập năm 1955 và tự mô tả là nhà hàng Nhật Bản đầu tiên giới thiệu shabu-shabu đến Tokyo. Hiện nay, quán phục vụ shabu-shabu và sukiyaki thịt bò wagyu tại các chi nhánh ở Ginza, Akasaka và Nihonbashi Muromachi. Chúng tôi không xác nhận được giờ mở cửa hay giá hiện hành, nên hãy xem trang chi nhánh trước khi đặt bàn.

Chi nhánh Ginza
Ginza Sanwa Building B1F, 4-6-1 Ginza, Chuo-ku
Chi nhánh khác
Akasaka Biz Tower 2F (chi nhánh TBS); COREDO Muromachi 1, 4F

Shabu-You (しゃぶ葉)

Với ngân sách thấp, Shabu-You là chuỗi buffet trọn gói trên toàn quốc, có nhiều chi nhánh ở Tokyo. Trước tiên, bạn chọn suất thịt, rồi tự lấy rau và nước chấm. Tuy nhiên, giá và giờ mở cửa khác nhau tùy chi nhánh và thời điểm trong ngày. Chẳng hạn, chi nhánh Marronnier Gate Ginza niêm yết suất trưa ngày thường từ ¥1.539 vào tháng 10 năm 2026. Ở hầu hết các buffet, bạn chọn suất và nước dùng, rồi tự nấu theo nhịp của mình. Thịt được gọi thêm khi cần, thường trong một giới hạn thời gian. Hãy xem quy định khi vào bàn.

Chi nhánh tham khảo
Marronnier Gate Ginza 2, 7F (03-6263-0238)

Các cửa hàng lịch sử ở Kyoto và Osaka

Nếu đi về phía tây, bạn sẽ gặp hai cửa hàng gắn với lịch sử món ăn này vẫn còn hoạt động. Chẳng hạn, Junidanya ở Gion, Kyoto, phục vụ mizutaki thịt bò với nước sốt mè riêng. Tính đến tháng 10 năm 2026, thực đơn của họ có suất shabu-shabu chỉ dùng trưa với giá ¥11.000, cộng phí phục vụ. Eirakucho Suehiro ở Kitashinchi, Osaka, tự nhận là nơi khai sinh shabu-shabu.

Junidanya Honten
570-128 Gionmachi Minamigawa, Higashiyama-ku, Kyoto; đóng cửa thứ Tư và thứ Năm
Eirakucho Suehiro
1-11-11 Sonezakishinchi, Kita-ku, Osaka

Bạn cần loại nồi nào để nấu shabu-shabu?

Hình minh họa các lựa chọn nồi shabu-shabu: donabe đất nung, nồi đồng, nồi inox và nồi có ống khói
Nồi đồng shabu-shabu truyền thống, phần giữa có hình ống khói.

Bạn không cần nồi shabu-shabu chuyên dụng. Thực tế, bất kỳ nồi rộng nào chịu nhiệt và giữ được lửa liu riu đều dùng được trên bếp gas hoặc bếp từ di động. Chẳng hạn, donabe đất nung giữ nhiệt nhẹ nhàng, còn nồi đồng nóng nhanh và hồi nhiệt nhanh sau khi cho thịt lạnh vào. Nồi inox giá phải chăng, bền và dễ rửa.

Vì sao nồi shabu-shabu truyền thống có ống khói

Một số nồi truyền thống, như nồi đồng mà Junidanya dùng trên than hoa, có ống khói ở giữa. Hình dáng này giống nồi lẩu than Trung Hoa, gọi là huoguozi. Tuy nhiên, lý do của thiết kế này chưa có tư liệu ghi chép rõ ràng. Vì vậy, hãy xem đây là một kiểu truyền thống, chứ không phải yêu cầu bắt buộc.

Lời kết

Shabu-shabu quy về ba yếu tố: thịt mỏng, nước dùng kombu nhẹ và hai loại nước chấm rất khác nhau. Giữ nồi sôi nhẹ, nấu thịt lợn và thịt gà chín hẳn, và để dành nước dùng cho mì hoặc zosui. Nếu thử lần đầu ở nhà, hãy bắt đầu với công thức ở trên.

Câu hỏi thường gặp về shabu-shabu

Về món ăn

Shabu-shabu là gì?

Shabu-shabu là món lẩu Nhật Bản, nơi thực khách nhúng các lát thịt bò hoặc thịt lợn mỏng ngay trên bàn. Nước dùng thường là dashi kombu. Trong lúc đó, rau, đậu phụ và nấm cũng được nấu cùng. Mỗi miếng được chấm vào ponzu hoặc nước sốt mè trước khi ăn.

Shabu-shabu có nguồn gốc từ đâu?

Món này hình thành ở Nhật Bản thời hậu chiến. Junidanya ở Kyoto truy nguyên món mizutaki thịt bò của họ đến năm 1949, còn Suehiro ở Osaka cho biết họ đã tạo ra và đặt tên shabu-shabu vào năm 1952. Ngoài ra, một món lẩu cừu kiểu Trung Hoa thường được nhắc đến như một ảnh hưởng, dù mối liên hệ cụ thể vẫn chưa rõ.

Nước dùng shabu-shabu có nên nhạt không?

Thường thì nước dùng chỉ có vị đậm đà nhẹ. Các phiên bản truyền thống bắt đầu từ nước và kombu, nên nước chấm mang phần lớn gia vị. Một số công thức ở nhà thêm cá ngừ bào hoặc nước dùng gà. Nước dùng sẽ đậm dần khi thịt và rau được nấu trong đó.

Shabu-shabu và sukiyaki khác nhau thế nào?

Shabu-shabu nấu thịt trong thời gian ngắn với nước dùng kombu nhẹ vị và lấy hương vị từ nước chấm. Sukiyaki nấu thịt với nước nêm ngọt mặn ngay trong chảo. Ở Nhật Bản, sukiyaki thường được chấm với trứng sống đánh tan.

Nấu và ăn

Nên nấu thịt shabu-shabu bao lâu?

Thịt bò rất mỏng chín trong chốc lát, nhưng chỉ riêng màu sắc không xác nhận được nhiệt độ an toàn, nên hướng dẫn chính thức khuyên nấu chín kỹ. Thịt lợn và thịt gà cũng phải chín hẳn. Độ dày lát thịt và nhiệt độ nước dùng ảnh hưởng đến thời gian, vì vậy hãy quan sát từng lát thay vì đếm giây.

Có thể làm shabu-shabu mà không có bếp để bàn không?

Có thể. Bạn có thể nấu nước dùng trên bếp và nấu thịt trong bếp, rồi mang bát ra bàn. Tuy nhiên, kiểu ăn tự nhúng tại bàn phát huy tốt nhất khi dùng bếp gas hoặc bếp từ di động ổn định, loại được làm để đặt trên bàn.

Có thể ăn thịt bò shabu-shabu tái không?

Về an toàn thực phẩm, hãy nấu chín kỹ, đặc biệt với trẻ em, người lớn tuổi, phụ nữ mang thai hoặc người có sức đề kháng yếu. Chỉ đổi màu thôi thì không xác nhận được phần giữa đã an toàn. Đồng thời, hãy tách dụng cụ dùng cho thịt sống khỏi đũa ăn.

Có nên uống nước dùng shabu-shabu không?

Thường là không uống trong bữa ăn, vì nước dùng sẽ nhiều bọt và đậm vị. Thay vào đó, hầu hết mọi người vớt bọt, đun sôi lại và dùng khi kết thúc bữa cho udon, mì ramen hoặc zosui.

Người ăn chay có ăn được shabu-shabu không?

Được, nhưng cần điều chỉnh. Hãy làm nước dùng từ kombu và nấm shiitake khô thay vì cá ngừ bào, vì cá ngừ bào làm từ cá. Sau đó nấu đậu phụ, yuba, nấm và rau. Hãy kiểm tra nhãn nước chấm, vì một số loại có chứa chiết xuất cá.

Shabu-shabu ở Tokyo giá bao nhiêu?

Tùy nhà hàng. Tính đến tháng 10 năm 2026, một chi nhánh Shabu-You ở Ginza niêm yết suất trưa ngày thường từ ¥1.539. Với ví dụ cao cấp trong bài này, shabu-shabu có giá từ khoảng ¥10.000, cộng phí phục vụ. Đó chỉ là một ví dụ, không phải mức tối thiểu chung cho cả thành phố.

Tài liệu tham khảo

Bài viết liên quan

Food in Japan
Discover Japan,
One Dish at a Time
Explore authentic Japanese cuisine, regional specialties, traditional recipes, and food culture from all 47 prefectures.
Explore with Food in Japan
✓ Authentic Recipes
✓ Regional Specialties
✓ Food Culture
✓ Fresh Stories Daily
Follow Food in Japan
Google Preferred Sources
Prefer Food in Japan in Google Search
Add Food in Japan as one of your preferred sources and discover authentic Japanese food stories whenever they are relevant.
Google Preferred Sources
Please share this post!
  • URLをコピーしました!

About the Writer

Ryo Iwaのアバター Ryo Iwa Founder and Editor, Food in Japan

Ryo Iwa là người sáng lập và biên tập viên của foodinjapan.org. Sinh ra và lớn lên ở Nhật Bản, anh viết dựa trên các chuyến đi tới nhiều vùng, những lần đi chợ và các nguồn tài liệu gốc bằng tiếng Nhật mà độc giả tiếng Anh hiếm khi tiếp cận được, bao gồm ấn phẩm của các viện nghiên cứu nấu ủ và bảng thuật ngữ ngành. Khi một con số không thể truy ra nguồn, bài viết sẽ nói rõ điều đó.

Anh là Google Maps Local Guide hơn 10 năm, với hơn 1.850 lượt đánh giá và hơn 42.000 bức ảnh đã được xem hàng trăm triệu lần. Trước đây, anh có hai thập kỷ làm tư vấn viên CNTT tại Nhật Bản, Hoa Kỳ và Vương quốc Anh.

コメント

コメントする

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

目次