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日本饮食以滋味协调、应季选材与精致摆盘而享誉全球。从讲究礼法的和食到充满活力的街头小吃,再到日常家常餐点,日本展现出兼具深度与广度的饮食世界,映照出悠久历史与各地传承。
不少料理并非只属于某一地带,而是在全国各处都能品尝到。诸如拉面、寿司、天妇罗、咖喱饭、乌冬面等广受欢迎的食品,在日本各地随处可见,也已成为日本料理的代表象征。
日本饮食也格外重视时令,被称为“旬”,强调在食材最鲜美之际品味其风味。餐食常把米饭、汤品、蔬菜、海产与肉类相互搭配,形成更均衡的用餐体验。
在本分类中,将带你了解能够代表日本整体饮食面貌的各式料理。你将认识传统名菜与日常餐桌上的常见食物,了解烹调方式、常用食材以及饮食习惯与文化,从而把握日本风味的核心。
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夹心糯米薄饼 (最中)
最中(Monaka)是一种传统的日本夹心米饼点心。两片酥脆轻盈的外壳,包裹着细腻顺滑的甜红豆沙内馅。这道精致甜点是wagashi(日式和菓子)的代表之一——也就是日本点心艺术。食客第一时间会注意到那层细致的脆响,以及淡淡的烘烤香气。口感轻盈,从不厚重。... -
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蟹味鱼糜棒 (カニカマ)
Kanikama 是日本的仿蟹肉,由鱼糜(将白身鱼剁碎制成的鱼浆)制成。与名称可能让人联想到的不同,它并不含真正的蟹肉。即便如此,它的外观、味道以及撕开的口感都几乎与真蟹肉一模一样。这正是它存在的意义,而且效果出奇地好。 在日本,你会在sushi卷、沙... -
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药味:餐桌上默默奉献的点睛之笔
药味(yakumi)是日本料理中少量点缀的提味配料,用来让菜肴更明亮、平衡并带来清爽感。可以把它们理解为“有目的的日式点缀配菜”。它们不是主角,而是让整道菜在最后一刻“对上了”的点睛之笔。从生鱼片上山葵的辛辣刺激,到拉面汤里漂浮的脆嫩葱花,药味往... -
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抹茶 (Matcha)
抹茶 Matcha 是由遮阴栽培的茶叶研磨成的石磨绿茶粉。色泽鲜绿,带有泥土气息且富含鲜味(umami),每一杯都能摄取整片茶叶的完整营养。茶农会在采摘前约三周为茶树遮阴,以提升叶绿素和氨基酸含量。随后,制作者将茶叶蒸制、干燥,并用石磨研磨成细粉。其... -
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烤鸡肉串(焼き鳥)
Yakitori(やきとり)是日本标志性的烤鸡肉串。将小块鸡肉串在竹签上,用炭火烤到多汁恰好——这是日本街头小吃与居酒屋文化的经典代表。你可以把它想象成用炭火烤制的小串鸡肉,非常适合配着冰啤酒或清酒一起分享。名字里写着“鸡”,但关键在于:因地区而异... -
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精进料理
精进料理(Shojin ryori)是日本传统的佛寺料理。它百分之百以植物为基础,不使用任何肉类、鱼类或任何动物性制品,并且八百多年来一直由僧侣作为修行的一部分来制作。但如果仅仅称它为“素食”,就偏离了重点。精进料理并不是一种饮食限制,而是一整套关于... -
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蜜柑(みかん)
みかん(Mikan)是日本最常见的柑橘类水果,也是日本冬季最具代表性的味道之一。它个头小、无籽,而且可以完全用手剥皮,几乎不费力气——不像普通橙子那样还得费劲。产季从10月一直持续到3月,在这几个月里,みかん无处不在:超市里、暖桌(kotatsu)旁的餐... -
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帝王蟹(鳕场蟹)
タラバガニ(Taraba crab)是日本最负盛名的帝王蟹。它来自北海道近海与鄂霍次克海的冰冷海域,腿展可长到一米以上,价格也因其稀有与惊艳风味而居高不下。若你曾在北海道海鲜市场看到它堆成小山,或在新年料理中见过它上桌,并好奇究竟为何如此受追捧,这... -
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关东风寿喜烧(関東風すき焼き)
関东风寿喜烧 Kanto-style sukiyaki 是经典的东京地区日式寿喜烧做法。所有食材都会在同一口锅里,放入割り下 warishita(由酱油、味醂、清酒、糖和高汤预先调好的酱汁)一起咕嘟炖煮。先下薄切牛肉,接着加入豆腐、蔬菜和白滝面。每一口都蘸着打散的生鸡... -
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甘酒(Amazake)
甘酒(Amazake/甘酒)是一种传统的日本甜米饮,用米与麹菌发酵制成。它天然带甜、口感绵密顺滑,而且往往完全不含酒精。你可以把它理解为日本版温暖、舒心的滋补饮品——而且已有 1300 多年的历史。如果你在日本的便利店或神社摊位见过它,却一直好奇它到底...





















